Мой счастливый ребенок

блог для родителей о детях.

Мой счастливый ребенок

Если у ребенка отсутствует аппетит или как накормить «нехочуху»

| 0 комментариев

«Не хочу!! Не буду!!» — кричит малыш во все горло, а затем сползает со стула и прячется под столом, где ненавистный обед его точно не найдет. Наверняка с этой проблемой хотя бы раз в жизни сталкивается каждая мамочка. Вроде бы и ребенок здоров, и блюдо вкусное, полезное, от души приготовленное, а накормить упрямого карапуза не получается ни утром, ни днем ни вечером. И так каждый день! Безусловно, на отсутствие аппетита у ребенка можно было бы махнуть рукой и пустить все на самотек: не хочет кушать – ну и не надо. Но, когда на кону стоит здоровье, которое полностью зависит от качества питания, тут уж не до шуток.

Наверное, я бы никогда не затронула этой темы, не появись в моем доме двухлетняя «нихочуха», которая до полутора лет уплетала за обе щеки любые приготовленные мною блюда, а потом резко изменила свое отношение к еде. Причем, перемены произошли настолько быстро, что я и оглянуться не успела! Вот тогда то я и начала прибегать к различного рода хитростям, благодаря которым малышка добровольно соглашалась скушать свой обед. Возможно, что-то из рассказанного мною ниже пригодится и Вам. Но, обо всем по порядку.

Сколько должен кушать ребенок

Для начала давайте разберемся, что является нормой для малыша. Очень часто мамы и бабушки считают, что чем больше ребенок кушает, тем для него же лучше: здоровее будет. А если карапуз съедает «взрослую» порцию, тут уж вообще радости родителей нет предела. Однако, подобное мнение является заблуждением: ребенок не должен кушать на ровне со взрослым! Для каждого возраста существуют свои ограничения, и не нужно об этом забывать. Согласно данным, которыми обычно пользуются педиатры, суточный объем рациона ребенка должен составлять:

  • в 6-9 месяцев — 800-900 мл;
  • в 9-12 месяцев – 900-100 мл;
  • в 12-18 месяцев – 1000-1200 мл;
  • в 18-36 месяцев – 1200-1600 мл.

Безусловно, не стоит отмерять суп и кашу с точностью до граммов. Небольшое отклонение от показателей нормы вполне допустимо. Ведь данные, приведенные выше, были рассчитаны для среднестатистического ребенка (т.е. без учета роста, массы, пола, конституционных особенностей, интенсивности выработки гормонов и физической активности). Но и пренебрегать этими цифрами тоже не нужно. Не смотря на то, что все дети развиваются по-разному, эти данные могут служить для родителей прекрасным ориентиром, используя который можно легко рассчитать примерную норму для каждого отдельного ребенка.

Причины отсутствия аппетита у детей

Почему же ребенок отказывается от еды? Как ни странно, но малыш действительно может не испытывать чувства голода. И причин этому может быть огромное количество:

  • маленький перерыв между трапезами;
  • чрезмерная калорийность или большой объем блюда, съеденного во время предыдущего кормления;
  • съеденные накануне кормления сладости, фрукты или выпитый сок, чай, компот и т.д.;
  • плохое самочувствие (повышенная температура, прорезывание зубов, заболевания желудочно-кишечного тракта, гормональные сбои);
  • недостаточное количество времени для привыкания к новой пище (особенно часто проблема возникает при введении новых продуктов в рацион ребенка);
  • недостаточное количество зубов для пережевывания пищи;
  • индивидуальная непереносимость продуктов (например, молочные изделия);
  • наличие психотравматических ситуаций (к примеру, когда ребенка заставляют кушать насильно).

Задумайтесь, а не кроется ли причина постоянных отказов от еды вашего чада в одном из выше перечисленных пунктов? Если да, то проблема легко решаема. В этом случае аппетит ребенка вернется сразу же после устранения раздражающего фактора или изменения меню. Но вот что делать, если со здоровьем и расписанием все в порядке, а аппетит у малыша так и не улучшился? Ответ прост! Если «не хочу» приобрело хронический характер, то самое время прибегнуть к хитростям, которые вновь пробудят у маленького упрямца некогда утраченный интерес к еде.

Правило трех «не»

Прежде всего, хотелось бы обратить внимание на то, чего не стоит делать во время кормления «нехочухи»:

  • не шантажируйте;
  • не наказывайте;
  • не кормите насильно.

Помните, что Ваша задача сейчас – не насильно впихнуть в рот кричащего малыша всю порцию каши, а пробудить в ребенке желание кушать. Часто взрослые пытаются решить проблему с помощью шантажа («Не поешь — не получишь сок!») или наказания: шлепки по попе, ножкам, окрики. В большинстве случаев эти методы, конечно же, помогают. Но ведь тогда вы не решаете проблему, а просто «топчетесь на месте». В подобных ситуациях маленький ребенок вообще не понимает, за что на него кричат: ведь он ничего плохого не сделал; просто не голоден. В результате после нескольких кормлений у ребенка укореняется мнение, что все беды из-за еды. И вместо пробуждения аппетита вы получаете обратный эффект: малыш начинает испытывать еще большее отвращение к еде.

Не редки случаи, когда заботливые родители не кричат, не бьют и не шантажируют свое чадо, а просто насильно заливают суп или кашу в рот малыша, аргументируя свое поведение тем, что кушать все же нужно. Однако, насильное кормление не настолько безобидно, как может показаться на первый взгляд. Через некоторое время оно может привести к формированию у малыша рвотного рефлекса при одном только виде еды. В итоге, проблема обретет более серьезный характер. И решать ее нужно будет уже не самостоятельно, а с помощью врача.

Как пробудить аппетит?

Для этого не нужно доставать с неба звезды! На самом деле, все намного проще. Превратитесь на некоторое время из строгого родителя в друга, проявите немного фантазии, и результат не замедлит себя ждать.

Разнообразное меню

Дети, точно так же, как и взрослые, любят разнообразие. Однако мы, родители, зациклившись на пользе еды и бытовых проблемах, частенько об этом забываем. Мы составляем стандартное меню из полезных блюд, тем самым облегчая себе жизнь. А теперь поставьте себя на место ребенка. Если Вас ежедневно кормить 3-4 одними и теми же блюдами, как долго Вы протянете? Поэтому, постарайтесь разнообразить рацион малыша. Нет-нет, я не говорю о введении вредных для здоровья продуктов. Просто суп можно варить с добавлением различных овощей и круп, которые каждый раз будут давать новый вкус. В творожок добавьте немного фруктов (как по отдельности, так и в виде фруктового ассорти), меда, сметанки, сахара. Если малыш отказывается кушать сыр, сделайте ему горячий бутерброд из белого хлеба и того же сыра, или запеканку из макаронных изделий, верхушкой которой будет румяная сырная корочка. Предложите своему «нехочухе» фруктовый салатик из яблока и моркови, а не отдельно протертые фрукты. Вот увидите, ребенок обязательно захочет попробовать новое блюдо. И велика вероятность того, что оно ему придется по душе!

Творческое оформление блюд

Еда должна быть не только вкусной, но и привлекательной! Это золотое правило, столь почитаемое профессиональными поварами, почему-то совершенно не учитывается мамочками. Вид расплывшейся по тарелке овсяной каши в сочетании с бесцветной паровой котлетой вряд ли вызовет желание попробовать блюдо. И хоть охрипните, рассказывая о пользе этих продуктов! Для ребенка подобная еда неинтересна. Зато маленький листочек петрушки и зеленая лягушка, вырезанная из огурца (свежего или соленого) значительно усилят у ребенка желание попробовать еду. Вы не умеете делать «поделки» из овощей и фруктов? Я тоже когда-то не умела! Но ради дочурки приобрела специальную книгу и быстро научилась. Теперь моя малышка не представляет трапезы без съедобного сказочного героя.

Если нет времени заниматься творчеством, то купите яркую, привлекательную для ребенка посуду. У меня в наборе имеется 8 тарелок с «мультяшными» героями, яркая подставка под вареное яйцо, 4 яркие кружечки и 3 стаканчика с изображением Телепузиков. Перед каждой трапезой я обязательно спрашиваю дочурку, какого героя она хочет видеть сегодня в гостях. Соответственно, выбираю нужную посуду, а потом дочка уплетает еду за обе щеки, чтобы скорее увидеть Карлосна или Винни Пуха, которые спрятались под кашей на дне тарелки.

Совместное приготовление

Если ребенок не хочет кушать, то дайте ему возможность самостоятельно приготовить блюдо! Вернее, пусть помогает Вам в процессе приготовления. Как показывает практика, дети моих подруг с удовольствием месят тесто, подают картошку, размешивают сахар в чае, и засыпают отмеренное мамой количество сахара и соли в нужную посуду. Только подобная деятельность должна происходить под постоянным строжайшим надзором взрослых и вдали от включенной газовой плиты, духовки, а так же колющих и режущих предметов! Не забывайте хвалить маленького повара. А когда блюдо будет готово, пригласите ребенка к столу, предварительно напомнив, что эту кашку/суп/котлетку вы готовили вместе.

Театр на кухне

Наверняка у Вашего ребенка есть любимые мягкие игрушки, с которыми он не расстается практически никогда. Они могут стать прекрасными куклами в домашнем театре. Сидящий за столом в гордом одиночестве малыш очень обрадуется плюшевым друзьям, которые пришли полакомиться его супом. В зависимости от настроения ребенка ситуацию можно обыгрывать по-разному. Игрушки могут просить угостить их. Или наоборот, сидя за столом вместе с малышом, «отказываться» кушать (в этом случае не забывайте хвалить послушного ребенка, который ест намного лучше непослушного плюшевого мишки). Увлекшись спектаклем, ребенок и сам не заметит, как съест большую часть содержимого тарелки и выйдет из-за стола в прекрасном настроении.

Как видите, пробудить в ребенке желание кушать не так уж и сложно. Главное – не опустить руки после первой же неудачи и не утратить надежду. Ведь решение проблемы можно найти лишь, пройдя нелегкий и долгий путь, состоящий из препятствий, проб и ошибок!

Похожие записи:

Добавить комментарий

Required fields are marked *.